En un contexto donde las luces y las celebraciones de fin de año a menudo eclipsan realidades más complejas, Virginia Rizzardi, representante de la asociación Buenos Vínculos de Puerto Madryn, abordó un tema sensible y estadísticamente relevante: el impacto de diciembre en la salud mental y el aumento de los factores de riesgo suicida.

Rizzardi destacó cómo este mes nos atraviesa de manera particular. “Diciembre aparece con este bombardeo de ser felices, festejar, reunirnos en familia… y eso crea una presión extra a un montón de gente que no lo está pasando bien,” señaló. Para muchos, la expectativa de alegría se convierte en un “esfuerzo sobrehumano”, especialmente si se suma la preocupación económica para llegar a los regalos o la simple necesidad de “poner una mesa digna”.

La presión social por mostrarse festivo y reunido es una “carga extra”. A esto se suman las fechas importantes, los recuerdos y, crucialmente, las ausencias en la mesa.

“Estamos en un desgaste y un trabajo de mucho estrés”, explicó Rizzardi. La organización familiar, la decisión de con quién juntarse o dónde asistir, se convierte en una fuente de ansiedad. Por ello, instó a la comunidad a replantearse las obligaciones impuestas por la sociedad: “Empezar a sacarnos por ahí esas obligaciones que nos impone el entorno para buscar la paz interior, la tranquilidad en uno”.

Para Buenos Vínculos, la clave para contrarrestar esta presión reside en volver a lo humano. Rizzardi enfatizó que la salud mental es una cuestión comunitaria, no solo individual.

Es vital dejar de lado el individualismo y la protección para prestar atención al que tenemos al lado. En este sentido, la referente hizo un llamado a evitar comentarios que, aunque no nacidos de la maldad, son hirientes y desubicados durante las reuniones familiares: “Tratemos de evitar esas cosas que no tienen maldad… por ejemplo, preguntarle a la nena si está más gordita, o cuándo viene el novio”.

Mensajes Prácticos y Apoyo Comunitario

Virginia subrayó que los duelos y las crisis de salud mental no se pausan por ser Navidad o vacaciones: “Los duelos siguen transcurriendo, todos los tipos de duelo. Entonces, saber que no estar bien, está bien también”. Se propuso enfocarse en pequeños logros inmediatos y en dejar ir aquello que no depende de uno.

Para quienes se sienten solos, Rizzardi recordó la existencia de recursos como Buenos Vínculos (@buenosvinculos.madryn en Instagram). Además, se destacó la iniciativa del Banco Amarillo, que será instalado como “lugar de refugio de pedir ayuda”. La idea es que si alguien ve a una persona sentada en él, se anime a preguntar: “¿Estás bien?”.

El mensaje final es claro: en medio del ruido festivo, es fundamental ser empáticos, enfáticos y estar para los demás, ya que no sabemos si tendremos otra oportunidad de serlo.